Как выйти из зоны комфорта и начать действовать

Как выйти из зоны комфорта? Зачем это нужно любому человеку, и, почему так сложно покинуть свою привычное и комфортное пространство?

Все эти вопросы задают люди, которым «до смерти» надоели привычные, повторяющиеся день за днем действия. И те, кому надоела покрывшаяся плесенью стабильность, и, кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. И, если вы действительно хотите знать, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, и действительно начать жить, а не существовать, прочитайте эту статью до самого конца. Из нее вы узнаете ответы на все интересующие вас вопросы и даже больше.

Содержание

Что из себя представляет зона комфорта
Зачем нужно выходить из своей зоны комфорта
Почему человек не хочет покидать свою «зону комфорта»
1.Страх и другие негативные эмоции
2.Привычный шаблон поведения
3.Ограниченное мышление
4.Негативное влияние
Что вам может дать выход из своей зоны комфорта
Как выйти из зоны комфорта — пошаговая инструкция
Шаг 1. Ставим перед собой реальную и конкретную цель
Шаг 2. Составляем план достижения своей цели
Шаг 3. Начинаем работу над собой
Шаг 4. Закрепляем полученный результат
Как опять не попасть в зону комфорта — реальные советы, которые сделают вашу жизнь интересной и перспективной

Что из себя представляет зона комфорта

Зона комфорта — это привычное человеческое состояние, при котором он чувствует себя в безопасности, и у него отпадает желание заниматься какой-либо полезной деятельностью. При чем, такое состояние достигается с помощью удовлетворения базовых потребностей и закрепляется через привычку.

Люди, достигшие своей зоны комфорта, начинают бояться сделать шаг в стороны, только чтоб из нее не выпасть. По своей сути, это не просто набор привычек, но это еще и совокупность привычных стратегий мышления, представлений и убеждений.

Если в вашей жизни не происходит ничего нового, все идет по повторяющемуся каждый день плану — это и есть ваша зона комфорта. Определить ее очень легко можно непосредственно по вашей реакции на новые события и непредвиденны ситуации. Если реакцией на такие обстоятельство будет страх — значит это верный признак зоны комфорта. Все хорошо, если реакцией на непредвиденную ситуацию является интерес, волнение, азарт, беспокойство.

Зачем нужно выходить из своей зоны комфорта

Сама по себе привычная всем зона комфорта не несет в себе ничего плохого или хорошего. По крайне мере, до тех пор, пока человек в принудительном порядке не оказывается за ее пределами.

Или, пока полное отсутствие саморазвития начинает приносить свои плоды, и, человек начинает просто деградировать. То есть, к большому сожалению или, наоборот, счастью, человек устроен таким образом, что он либо развивается и идет вперед, либо деградирует. Другого варианта, например, такого как, стабильность, комфорт и уют, просто быть не может. Если человек стоит на месте, он покрывается плесенью и просто начинается его деградация, которую никто просто даже не замечает.

Почему человек не хочет покидать свою «зону комфорта»

«Зона комфорта» — это настолько привычная для человека состояние, что мало кто решается и пытается из нее выйти. И это не просто так. У каждого человека свои причины оставаться в совей «зоне комфорта» и не хотеть из нее выходить.

1.Страх и другие негативные эмоции

Любые нововведения в жизни человека — это определенный дискомфорт, который практически у всех людей вызывает страх и ассоциируется со стрессом. Как правило, такие эмоции парализуют человека на столько, что ему легче оставаться на своем стабильном месте, даже, если оно не очень и нравится.

И, чтоб действительно побороть в себе любые негативные эмоции, вызванные страхом перемен, необходимо хорошенько поработать над собой. Провести тщательный анализ своего образа жизни, ежедневных привычек и понять то, что без определенных изменений в ваше жизни, вы просто деградируете.

2.Привычный шаблон поведения

У каждого человека имеются свои привычки, определенный шаблон поведения и ежедневные ритуалы, без которых ему уже просто сложно существовать. Поэтому человеку становится очень сложно решиться что-либо изменить в своей жизни.

И, если вы хотите стать успешным человеком и начать свое саморазвитие, вам будет необходимо провести тщательный анализ своего образа жизни и ежедневных привычек. И выявить те стереотипы поведения, которые мешают вам выйти за пределы своей зоны комфорта.

3.Ограниченное мышление

Часто человеку мешает выйти из своей зоны комфорта его ограниченное мышление, которое из-за негативного восприятия всех происходящих изменений, ограничивает возможные перспективы. И, даже, если человек понимает то, что находится постоянно в зоне комфорта не совсем хорошо, его ограниченное мышление и восприятие возвращает его в привычную для него среду обитания. Так и получается замкнутый круг, из которого очень нелегко бывает выбраться.

В такой ситуации очень важно провести тщательный самоанализ и понять:

• какие конкретно мысли вас посещают, которые вызывают определенный дискомфорт и ограничивают ваше восприятие;
• какие возможности вы можете упустить, оставшись в своей зоне комфорта;
• какими вредными мыслями вы потакаете;
• и, что конкретно вы можете сделать, чтобы изменить текущее положение дел.

4.Негативное влияние

Часто на человека оказывают негативное влияние просто посторонние люди, за которыми он либо наблюдает каждый день, либо верит и прислушивается. такое влияние может быть оказано посторонними людьми как через слова и советы, так и через их действия и поведение.

Такое влияние не всегда может быть положительным. Человек должен сам для себя твердо решить что, как и когда нужно делать и поступать. Что положительно скажется на его дальнейшей жизни, а что не очень.

Именно это отличает богатого человека от бедного. Богатые люди по-другому думают, действуют и поступают. Только потому, что богатый человек не смотря на весь свой дискомфорт, не боится выйти за пределы своей зоны комфорта, он добивается немалого успеха в своей жизни.

Что вам может дать выход из своей зоны комфорта

Находиться в своей зоне комфорта — это, конечно, место комфортное и очень приятное, где ты испытываешь только минимальный уровень стресса. Но не стоит забывать и о том. что человек всегда и при любых обстоятельствах должен саморазвиваться и расти. А выход за пределы своей зоны комфорта — это как раз то, что нужно любому человеку, и вот почему:

1. Научитесь контролировать свою жизнь

Чем больше вызовов вы бросаете самому себе и достигаете поставленных перед собой целей, тем сильнее вы становитесь. Вы начинаете себя больше уважать, ваша самооценка значительно повышается и вы чувствуете, что можете все или практически все.

2. Вы начнете чувствовать себя «живым»

Большинство людей просто живут на автомате. То есть, действуют и поступают по определенной схеме поведения, которая вырабатывалась и формировалась годами, и, без которой человеку просто становится сложно существовать. А любой человек, решивший выйти из своей зоны комфорта, начинает чувствовать себя «живым», способным в этой жизни сделать все и даже больше.

3. Закалите свой характер и разовьете силу воли

Введение в свою жизнь всего нового требует от человека применения немалого количества своих сил и колоссального терпения. Что отлично развивает силу воли и характер человека, который становится намного сильнее, увереннее в себе и более стойким ко всем жизненным трудностям.

4. Повысите свою самооценку и станете интересной личностью

Выход из своей зоны комфорта всегда сопровождается преодолением определенных трудностей. Что, естественно, положительно отражается на уровне своей самооценки.

К тому же, достигая свои цели, вам придется изучать и узнавать много нового, что значительно расширит ваш кругозор, и, вы станете более интересной личностью, чем были раньше.

Как выйти из зоны комфорта — пошаговая инструкция

Прежде, чем принимать решение о том, чтобы выйти из зоны комфорта, вам будет необходимо четко осознать то, что у вас есть такая проблема. И то, что вам необходимо обязательно предпринять определенные действия, чтоб ее устранить. Без осознания и принятия проблемы решить ее невозможно.

И так, если вы все осознали и приняли, то можете приступать к конкретным действиям, приведенным ниже:

Шаг 1. Ставим перед собой реальную и конкретную цель

Самое первое, что вы будете должны сделать, так это четко понять, чего конкретно вы хотите и желаете получить в своей жизни. То есть вы должны четко для себя решить, куда, в конечном итоге, вы хотите попасть.

Поставленная перед вами цель должна быть реальной, то есть, вашу цель вполне реально можно достичь. И конкретной, то есть вы четко и конкретно должны знать что, когда, сколько и в каких количествах вы хотите получить.

Шаг 2. Составляем план достижения своей цели

Планирование и четкое следование намеченному плану — это уже половина успеха. Поэтому не ленитесь, и распишитесь последовательно и пошагово то, как вы будете достигать свою цель.

Здесь очень важно, не просто составить план своих последующих действий, но еще и в обязательном порядке ему следовать.

Шаг 3. Начинаем работу над собой

Еще никому не удавалось выйти за пределы своей зоны комфорта, не испытав определенный дискомфорт. Все начинания и все новое всегда вызывает множество различных чувств, начиная обыкновенными неудобствами и заканчивая различными неудачами. Поэтому вам будет необходимо быть готовым ко всему. И обязательно придется проделать колоссальную работу над самим собой.

Здесь еще очень важно не спешить. Не старайтесь получить желаемое «здесь и сейчас». Любая новая привычка прививается не меньше трех недель. Все должно происходить последовательно и постепенно.

Шаг 4. Закрепляем полученный результат

После того, как вы достигните своей намеченной цели, остановитесь и немного отдохните. Порадуйтесь полученному результату. Испытайте чувство гордости за самого себя. Только не нужно расслабляться слишком долго, впереди у вас еще множество территорий, которые обязательно необходимо освоить.

Как опять не попасть в зону комфорта — реальные советы, которые сделают вашу жизнь интересной и перспективной

Если вы смогли выбраться из зоны комфорта и не хотите больше туда попадать, вам в этом могут помочь ниже приведенные советы, которые реально вам в этом могут помочь.

1. Постоянно меняйте свой режим и распорядок дня.
2. Чаще меняйте свой маршрут и траекторию движения.
3. Почаще делайте перестановку мебели в своей квартире.
4. Начните посещать те места, в которых вы раньше не бывали, и, которые нехарактерны вашим предпочтениям.
5. Почаще меняйте свой образ жизни, свой стиль. прическу и т.д..
6. Начните изучать что-то новое, активно займитесь своим саморазвитием.
7. Начните осваивать новый род деятельности или найдите для себя новое хобби. Возьмите на себя сложные задачи и выполните их максимально качественно.
8. Начните знакомиться с все больше новыми людьми.
9. Займитесь спортом.
10. Искореняйте свои вредные старые привычки и заменяйте их на новые полезные.

Данные советы относятся больше к физическим вашим изменениям. ниже дадим советы, которые уже больше направлены на изменение вашего сознания.

1. Начните совершать несвойственные вам поступки, которые вы никогда не делали (пение, чтение стихов в людном месте).
2. Начните постоянную работу над собственными страхами и обязательно примените определенные меры по их устранению.
3. Постоянно развивайте свое позитивного мышления (например, упражнение «все хорошо», овладение навыками быстрого переключения на позитивный лад).
4. Учитесь находить положительные моменты в любой ситуации.
5. Обязательно закрепите за собой привычку в начале дня делать самое неприятное, но нужное дело («съесть лягушку»).

Вот, как-то так. Как выйти из зоны комфорта, вы теперь знаете. Зачем это нужно сделать, и, как туда опять не попасть, тоже. Вам осталось только провести тщательный самоанализ, и определить, что конкретно вам мешает из нее выйти. И, конечно, предпринять определенные и конкретные действия, чтоб изменить свою жизнь и открыть для себя новые возможности и перспективы.

Если вам понравилась статья, и, вы считаете ее полезной, ПОЖАЛУЙСТА поделитесь ею в социальных сетях !!